Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Espadon

Calories et valeurs nutritionnelles

chair seulement, grillé

139

calorieskcal pour 100 g

Protéines23 g

Glucides0 g

Lipides5,2 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	139	23 g	5,2 g
50 g	50 g	70	12 g	2,6 g
150 g	150 g	209	34 g	7,8 g
200 g	200 g	278	46 g	10 g
250 g	250 g	348	57 g	13 g

Combien de calories dans 100 g d’espadon ?

100 g d’espadon : 139 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’espadon ?

50 g d’espadon : 70 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’espadon ?

150 g d’espadon : 209 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’espadon ?

200 g d’espadon : 278 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’espadon ?

250 g d’espadon : 348 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-222 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues