Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Espadon

Calories et valeurs nutritionnelles

surgelé

106

calorieskcal pour 100 g

Protéines19 g

Glucides0 g

Lipides3,1 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	106	19 g	3,1 g
50 g	50 g	53	9,7 g	1,6 g
150 g	150 g	159	29 g	4,7 g
200 g	200 g	212	39 g	6,2 g
250 g	250 g	265	49 g	7,8 g

Combien de calories dans 100 g d’espadon ?

100 g d’espadon : 106 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’espadon ?

50 g d’espadon : 53 kcal, 9,7 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’espadon ?

150 g d’espadon : 159 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 4,7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’espadon ?

200 g d’espadon : 212 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 6,2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’espadon ?

250 g d’espadon : 265 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.

Source : BLS (Germany) T612200 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues