Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Épaule d'agneau entière

Calories et valeurs nutritionnelles

de nouvelle-zélande, importé, surgelé, maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, cru

251
calorieskcal pour 100 g
Protéines17 g
Glucides0 g
Lipides20 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 251 kcal —
  • Protéines 17 g 34%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 20 g 25%
  • Acides gras saturés 9,9 g 50%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 42 mg 2%
  • Cholestérol 74 mg 25%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacine (B3) 5,5 mg 34%
  • Acide pantothénique (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folates (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 3,1 µg 131%

Minéraux

  • Calcium 17 mg 1%
  • Fer 1,4 mg 8%
  • Magnésium 15 mg 4%
  • Phosphore 168 mg 13%
  • Potassium 137 mg 3%
  • Zinc 2,9 mg 26%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 2,7 µg 5%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g25117 g0 g20 g
1 portion28,4 g714,9 g0 g5,6 g
2 portions56,7 g1429,7 g0 g11 g
½ portion14,2 g362,4 g0 g2,8 g
3 portions85,1 g21315 g0 g17 g
4 portions113,4 g28520 g0 g22 g
50 g50 g1268,6 g0 g9,9 g
150 g150 g37726 g0 g30 g
200 g200 g50234 g0 g40 g
250 g250 g62843 g0 g49 g

Questions sur : Épaule d'agneau entière

Combien de calories dans 100 g d’épaule d'agneau entière ?

100 g d’épaule d'agneau entière : 251 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) d’épaule d'agneau entière ?

1 portion (28,4 g) d’épaule d'agneau entière : 71 kcal, 4,9 g de protéines, 0 g de glucides et 5,6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) d’épaule d'agneau entière ?

2 portions (56,7 g) d’épaule d'agneau entière : 142 kcal, 9,7 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) d’épaule d'agneau entière ?

½ portion (14,2 g) d’épaule d'agneau entière : 36 kcal, 2,4 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) d’épaule d'agneau entière ?

3 portions (85,1 g) d’épaule d'agneau entière : 213 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) d’épaule d'agneau entière ?

4 portions (113,4 g) d’épaule d'agneau entière : 285 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’épaule d'agneau entière ?

50 g d’épaule d'agneau entière : 126 kcal, 8,6 g de protéines, 0 g de glucides et 9,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’épaule d'agneau entière ?

150 g d’épaule d'agneau entière : 377 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174390 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues