Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Épaule d'agneau entière

Calories et valeurs nutritionnelles

de nouvelle-zélande, importé, surgelé, maigre uniquement, cuit, braisé

285
calorieskcal pour 100 g
Protéines34 g
Glucides0 g
Lipides16 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 285 kcal —
  • Protéines 34 g 68%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 16 g 20%
  • Acides gras saturés 6,8 g 34%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 56 mg 2%
  • Cholestérol 127 mg 42%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacine (B3) 5,9 mg 37%
  • Acide pantothénique (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folates (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 3,7 µg 155%

Minéraux

  • Calcium 27 mg 2%
  • Fer 2,3 mg 13%
  • Magnésium 20 mg 5%
  • Phosphore 215 mg 17%
  • Potassium 166 mg 4%
  • Zinc 5,6 mg 51%
  • Cuivre 0,12 mg 13%
  • Manganèse 0,03 mg 1%
  • Sélénium 5,3 µg 10%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g28534 g0 g16 g
1 portion85 g24229 g0 g13 g
2 portions170 g48558 g0 g26 g
½ portion42,5 g12115 g0 g6,6 g
3 portions255 g72787 g0 g40 g
4 portions340 g969116 g0 g53 g
50 g50 g14317 g0 g7,8 g
150 g150 g42851 g0 g23 g
200 g200 g57068 g0 g31 g
250 g250 g71385 g0 g39 g

Questions sur : Épaule d'agneau entière

Combien de calories dans 100 g d’épaule d'agneau entière ?

100 g d’épaule d'agneau entière : 285 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’épaule d'agneau entière ?

1 portion (85 g) d’épaule d'agneau entière : 242 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’épaule d'agneau entière ?

2 portions (170 g) d’épaule d'agneau entière : 485 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) d’épaule d'agneau entière ?

½ portion (42,5 g) d’épaule d'agneau entière : 121 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’épaule d'agneau entière ?

3 portions (255 g) d’épaule d'agneau entière : 727 kcal, 87 g de protéines, 0 g de glucides et 40 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’épaule d'agneau entière ?

4 portions (340 g) d’épaule d'agneau entière : 969 kcal, 116 g de protéines, 0 g de glucides et 53 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’épaule d'agneau entière ?

50 g d’épaule d'agneau entière : 143 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’épaule d'agneau entière ?

150 g d’épaule d'agneau entière : 428 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 173814 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues