Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Épaule d'agneau entière

Calories et valeurs nutritionnelles

de Nouvelle-Zélande, importé, surgelé, épaule, entière (palette et jumeau), maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, cuit, braisé

342
calorieskcal pour 100 g
Protéines29 g
Glucides0 g
Lipides24 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 342 kcal —
  • Protéines 29 g 59%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 24 g 31%
  • Acides gras saturés 12 g 57%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 52 mg 2%
  • Cholestérol 123 mg 41%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacine (B3) 6,3 mg 39%
  • Acide pantothénique (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folates (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 3,5 µg 145%

Minéraux

  • Calcium 27 mg 2%
  • Fer 2,2 mg 12%
  • Magnésium 18 mg 4%
  • Phosphore 200 mg 16%
  • Potassium 151 mg 3%
  • Zinc 4,8 mg 43%
  • Cuivre 0,11 mg 12%
  • Manganèse 0,03 mg 1%
  • Sélénium 4,4 µg 8%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g34229 g0 g24 g
1 portion85 g29125 g0 g20 g
2 portions170 g58150 g0 g41 g
½ portion42,5 g14513 g0 g10 g
3 portions255 g87275 g0 g61 g
4 portions340 g1163100 g0 g82 g
50 g50 g17115 g0 g12 g
150 g150 g51344 g0 g36 g
200 g200 g68459 g0 g48 g
250 g250 g85574 g0 g60 g

Questions sur : Épaule d'agneau entière

Combien de calories dans 100 g d’épaule d'agneau entière ?

100 g d’épaule d'agneau entière : 342 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’épaule d'agneau entière ?

1 portion (85 g) d’épaule d'agneau entière : 291 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’épaule d'agneau entière ?

2 portions (170 g) d’épaule d'agneau entière : 581 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 41 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) d’épaule d'agneau entière ?

½ portion (42,5 g) d’épaule d'agneau entière : 145 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’épaule d'agneau entière ?

3 portions (255 g) d’épaule d'agneau entière : 872 kcal, 75 g de protéines, 0 g de glucides et 61 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’épaule d'agneau entière ?

4 portions (340 g) d’épaule d'agneau entière : 1163 kcal, 100 g de protéines, 0 g de glucides et 82 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’épaule d'agneau entière ?

50 g d’épaule d'agneau entière : 171 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’épaule d'agneau entière ?

150 g d’épaule d'agneau entière : 513 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 36 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174391 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues