Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Épaule d'agneau

Calories et valeurs nutritionnelles

de Nouvelle-Zélande, importé, surgelé, épaule, entière (palette et jumeau), maigre et gras séparables, cuit, braisé

357
calorieskcal pour 100 g
Protéines28 g
Glucides0 g
Lipides26 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 357 kcal —
  • Protéines 28 g 56%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 26 g 34%
  • Acides gras saturés 13 g 64%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 51 mg 2%
  • Cholestérol 123 mg 41%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacine (B3) 6,4 mg 40%
  • Acide pantothénique (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folates (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 3,4 µg 142%

Minéraux

  • Calcium 27 mg 2%
  • Fer 2,1 mg 12%
  • Magnésium 18 mg 4%
  • Phosphore 196 mg 16%
  • Potassium 147 mg 3%
  • Zinc 4,5 mg 41%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Manganèse 0,03 mg 1%
  • Sélénium 4,5 µg 8%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g35728 g0 g26 g
1 portion85 g30324 g0 g22 g
2 portions170 g60748 g0 g45 g
½ portion42,5 g15212 g0 g11 g
3 portions255 g91072 g0 g67 g
4 portions340 g121496 g0 g89 g
50 g50 g17914 g0 g13 g
150 g150 g53642 g0 g39 g
200 g200 g71456 g0 g53 g
250 g250 g89371 g0 g66 g

Questions sur : Épaule d'agneau

Combien de calories dans 100 g d’épaule d'agneau ?

100 g d’épaule d'agneau : 357 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’épaule d'agneau ?

1 portion (85 g) d’épaule d'agneau : 303 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’épaule d'agneau ?

2 portions (170 g) d’épaule d'agneau : 607 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 45 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) d’épaule d'agneau ?

½ portion (42,5 g) d’épaule d'agneau : 152 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’épaule d'agneau ?

3 portions (255 g) d’épaule d'agneau : 910 kcal, 72 g de protéines, 0 g de glucides et 67 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’épaule d'agneau ?

4 portions (340 g) d’épaule d'agneau : 1214 kcal, 96 g de protéines, 0 g de glucides et 89 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’épaule d'agneau ?

50 g d’épaule d'agneau : 179 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’épaule d'agneau ?

150 g d’épaule d'agneau : 536 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 39 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 175263 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues