Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épaule d'agneau
Calories et valeurs nutritionnelles
australien, importé, frais, entière (haut de palette et palette), viande maigre uniquement, paré à 1/8" de gras, cuit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 233 kcal —
- Protéines 26 g 52%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 5,8 g 29%
- Sodium 91 mg 4%
- Cholestérol 91 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 4,7 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Vitamine B12 3,6 µg 148%
Minéraux
- Calcium 28 mg 2%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 195 mg 16%
- Potassium 308 mg 7%
- Zinc 6,7 mg 60%
- Cuivre 0,15 mg 17%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 5,1 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 198 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 portions | 170 g | 396 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 portions | 255 g | 594 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 portions | 340 g | 792 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 66 g | 0 g | 34 g |
Questions sur : Épaule d'agneau
Combien de calories dans 100 g d’épaule d'agneau ?
100 g d’épaule d'agneau : 233 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’épaule d'agneau ?
1 portion (85 g) d’épaule d'agneau : 198 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’épaule d'agneau ?
2 portions (170 g) d’épaule d'agneau : 396 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) d’épaule d'agneau ?
½ portion (42,5 g) d’épaule d'agneau : 99 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’épaule d'agneau ?
3 portions (255 g) d’épaule d'agneau : 594 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’épaule d'agneau ?
4 portions (340 g) d’épaule d'agneau : 792 kcal, 89 g de protéines, 0 g de glucides et 46 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épaule d'agneau ?
50 g d’épaule d'agneau : 117 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épaule d'agneau ?
150 g d’épaule d'agneau : 350 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172593 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues