Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Côte de veau
Calories et valeurs nutritionnelles
maigre séparable seulement, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 120 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 3.9 g 5%
- Acides gras saturés 1.2 g 6%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 95 mg 4%
- Cholestérol 83 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0.21 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.24 mg 18%
- Niacine (B3) 7 mg 44%
- Acide pantothénique (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamine B6 0.44 mg 26%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 1.4 µg 57%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0.88 mg 5%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 194 mg 16%
- Potassium 306 mg 7%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Cuivre 0.11 mg 12%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 8.5 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 3.9 g |
| 1 portion | 28.4 g | 34 | 5.7 g | 0 g | 1.1 g |
| 2 portions | 56.7 g | 68 | 11.3 g | 0 g | 2.2 g |
| ½ portion | 14.2 g | 17 | 2.8 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 portions | 85.1 g | 102 | 17 g | 0 g | 3.3 g |
| 4 portions | 113.4 g | 136 | 22.6 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 30 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 39.9 g | 0 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 49.9 g | 0 g | 9.7 g |
Questions sur : Côte de veau
Combien de calories dans 100 g de côte de veau ?
100 g de côte de veau : 120 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 3.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de côte de veau ?
1 portion (28.4 g) de côte de veau : 34 kcal, 5.7 g de protéines, 0 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de côte de veau ?
2 portions (56.7 g) de côte de veau : 68 kcal, 11.3 g de protéines, 0 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de côte de veau ?
½ portion (14.2 g) de côte de veau : 17 kcal, 2.8 g de protéines, 0 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de côte de veau ?
3 portions (85.1 g) de côte de veau : 102 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de côte de veau ?
4 portions (113.4 g) de côte de veau : 136 kcal, 22.6 g de protéines, 0 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte de veau ?
50 g de côte de veau : 60 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte de veau ?
150 g de côte de veau : 180 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 5.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173828 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues