Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
céréales Quaker Golden Maple Oatmeal Squares
Calories et valeurs nutritionnelles
céréales prêtes à consommer
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 380 kcal —
- Protéines 11 g 23%
- Glucides 70 g 25%
- Lipides 4,8 g 6%
- Acides gras saturés 0,9 g 4%
- Fibres 8,3 g 30%
- Sucres 17 g —
- Sodium 347 mg 15%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 11,5 mg 13%
- Thiamine (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavine (B2) 0,85 mg 65%
- Niacine (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamine B6 0,88 mg 52%
- Folates (B9) 723 µg 181%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 201 mg 15%
- Fer 29 mg 161%
- Magnésium 115 mg 27%
- Phosphore 371 mg 30%
- Potassium 358 mg 8%
- Zinc 7,2 mg 65%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 11 g | 70 g | 4,8 g |
| 1 portion | 56 g | 213 | 6,3 g | 39 g | 2,7 g |
| 2 portions | 112 g | 426 | 13 g | 78 g | 5,4 g |
| ½ portion | 28 g | 106 | 3,2 g | 20 g | 1,4 g |
| 3 portions | 168 g | 638 | 19 g | 117 g | 8,1 g |
| 4 portions | 224 g | 851 | 25 g | 156 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5,7 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 17 g | 105 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 23 g | 140 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 28 g | 174 g | 12 g |
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Questions sur : céréales Quaker Golden Maple Oatmeal Squares
Combien de calories dans 100 g de céréales Quaker Golden Maple Oatmeal Squares ?
100 g de céréales Quaker Golden Maple Oatmeal Squares : 380 kcal, 11 g de protéines, 70 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (56 g) de céréales Quaker Golden Maple Oatmeal Squares ?
1 portion (56 g) de céréales Quaker Golden Maple Oatmeal Squares : 213 kcal, 6,3 g de protéines, 39 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (112 g) de céréales Quaker Golden Maple Oatmeal Squares ?
2 portions (112 g) de céréales Quaker Golden Maple Oatmeal Squares : 426 kcal, 13 g de protéines, 78 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (28 g) de céréales Quaker Golden Maple Oatmeal Squares ?
½ portion (28 g) de céréales Quaker Golden Maple Oatmeal Squares : 106 kcal, 3,2 g de protéines, 20 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (168 g) de céréales Quaker Golden Maple Oatmeal Squares ?
3 portions (168 g) de céréales Quaker Golden Maple Oatmeal Squares : 638 kcal, 19 g de protéines, 117 g de glucides et 8,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (224 g) de céréales Quaker Golden Maple Oatmeal Squares ?
4 portions (224 g) de céréales Quaker Golden Maple Oatmeal Squares : 851 kcal, 25 g de protéines, 156 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales Quaker Golden Maple Oatmeal Squares ?
50 g de céréales Quaker Golden Maple Oatmeal Squares : 190 kcal, 5,7 g de protéines, 35 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales Quaker Golden Maple Oatmeal Squares ?
150 g de céréales Quaker Golden Maple Oatmeal Squares : 570 kcal, 17 g de protéines, 105 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173014 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
