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Granola 100% Naturel Quaker Avoine, Blé et Miel

Calories et valeurs nutritionnelles

céréales prêtes à consommer

421
calorieskcal pour 100 g
Protéines11 g
Glucides63 g
Lipides12 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 421 kcal —
  • Protéines 11 g 21%
  • Glucides 63 g 23%
  • Lipides 12 g 15%
  • Acides gras saturés 1,2 g 6%
  • Fibres 10 g 36%
  • Sucres 20 g —
  • Sodium 50 mg 2%
  • Cholestérol 2 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0,2 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,3 mg 9%
  • Vitamine K 7 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Folates (B9) 37 µg 9%
  • Vitamine B12 0,17 µg 7%
  • Choline 35 mg 6%

Minéraux

  • Calcium 109 mg 8%
  • Fer 2,8 mg 16%
  • Magnésium 121 mg 29%
  • Phosphore 392 mg 31%
  • Potassium 483 mg 10%
  • Zinc 3 mg 27%
  • Cuivre 0,31 mg 35%
  • Sélénium 17,3 µg 31%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g42111 g64 g12 g
1 portion48 g2025,1 g31 g5,6 g
2 portions96 g40410 g61 g11 g
½ portion24 g1012,5 g15 g2,8 g
3 portions144 g60615 g91 g17 g
4 portions192 g80820 g122 g22 g
50 g50 g2115,3 g32 g5,8 g
150 g150 g63216 g95 g17 g
200 g200 g84221 g127 g23 g
250 g250 g105326 g159 g29 g

Questions sur : Granola 100% Naturel Quaker Avoine, Blé et Miel

Combien de calories dans 100 g de granola 100% Naturel Quaker Avoine, Blé et Miel ?

100 g de granola 100% Naturel Quaker Avoine, Blé et Miel : 421 kcal, 11 g de protéines, 64 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (48 g) de granola 100% Naturel Quaker Avoine, Blé et Miel ?

1 portion (48 g) de granola 100% Naturel Quaker Avoine, Blé et Miel : 202 kcal, 5,1 g de protéines, 31 g de glucides et 5,6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (96 g) de granola 100% Naturel Quaker Avoine, Blé et Miel ?

2 portions (96 g) de granola 100% Naturel Quaker Avoine, Blé et Miel : 404 kcal, 10 g de protéines, 61 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (24 g) de granola 100% Naturel Quaker Avoine, Blé et Miel ?

½ portion (24 g) de granola 100% Naturel Quaker Avoine, Blé et Miel : 101 kcal, 2,5 g de protéines, 15 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (144 g) de granola 100% Naturel Quaker Avoine, Blé et Miel ?

3 portions (144 g) de granola 100% Naturel Quaker Avoine, Blé et Miel : 606 kcal, 15 g de protéines, 91 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (192 g) de granola 100% Naturel Quaker Avoine, Blé et Miel ?

4 portions (192 g) de granola 100% Naturel Quaker Avoine, Blé et Miel : 808 kcal, 20 g de protéines, 122 g de glucides et 22 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de granola 100% Naturel Quaker Avoine, Blé et Miel ?

50 g de granola 100% Naturel Quaker Avoine, Blé et Miel : 211 kcal, 5,3 g de protéines, 32 g de glucides et 5,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de granola 100% Naturel Quaker Avoine, Blé et Miel ?

150 g de granola 100% Naturel Quaker Avoine, Blé et Miel : 632 kcal, 16 g de protéines, 95 g de glucides et 17 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 173892 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues