Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Flocons d'avoine Quaker real medleys pomme et noix
Calories et valeurs nutritionnelles
secs
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 390 kcal —
- Protéines 8,2 g 16%
- Glucides 64 g 23%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 1,3 g 7%
- Fibres 7 g 25%
- Sucres 29 g —
- Sodium 356 mg 15%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0,9 mg 1%
- Vitamine E 0,36 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 57 mg 4%
- Fer 2,8 mg 15%
- Magnésium 86 mg 20%
- Phosphore 239 mg 19%
- Potassium 344 mg 7%
- Zinc 1,8 mg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 8,2 g | 64 g | 10 g |
| 1 portion | 75 g | 293 | 6,1 g | 48 g | 7,8 g |
| 2 portions | 150 g | 585 | 12 g | 95 g | 16 g |
| ½ portion | 37,5 g | 146 | 3,1 g | 24 g | 3,9 g |
| 3 portions | 225 g | 878 | 18 g | 143 g | 23 g |
| 4 portions | 300 g | 1170 | 25 g | 191 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4,1 g | 32 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 16 g | 127 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 21 g | 159 g | 26 g |
Questions sur : Flocons d'avoine Quaker real medleys pomme et noix
Combien de calories dans 100 g de flocons d'avoine Quaker real medleys pomme et noix ?
100 g de flocons d'avoine Quaker real medleys pomme et noix : 390 kcal, 8,2 g de protéines, 64 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (75 g) de flocons d'avoine Quaker real medleys pomme et noix ?
1 portion (75 g) de flocons d'avoine Quaker real medleys pomme et noix : 293 kcal, 6,1 g de protéines, 48 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (150 g) de flocons d'avoine Quaker real medleys pomme et noix ?
2 portions (150 g) de flocons d'avoine Quaker real medleys pomme et noix : 585 kcal, 12 g de protéines, 95 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (37,5 g) de flocons d'avoine Quaker real medleys pomme et noix ?
½ portion (37,5 g) de flocons d'avoine Quaker real medleys pomme et noix : 146 kcal, 3,1 g de protéines, 24 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (225 g) de flocons d'avoine Quaker real medleys pomme et noix ?
3 portions (225 g) de flocons d'avoine Quaker real medleys pomme et noix : 878 kcal, 18 g de protéines, 143 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (300 g) de flocons d'avoine Quaker real medleys pomme et noix ?
4 portions (300 g) de flocons d'avoine Quaker real medleys pomme et noix : 1170 kcal, 25 g de protéines, 191 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flocons d'avoine Quaker real medleys pomme et noix ?
50 g de flocons d'avoine Quaker real medleys pomme et noix : 195 kcal, 4,1 g de protéines, 32 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de flocons d'avoine Quaker real medleys pomme et noix ?
200 g de flocons d'avoine Quaker real medleys pomme et noix : 780 kcal, 16 g de protéines, 127 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171684 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues