Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Quaker Cap'n Crunch
Calories et valeurs nutritionnelles
céréales prêtes à consommer
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 398 kcal —
- Protéines 4,4 g 9%
- Glucides 83 g 30%
- Lipides 5,1 g 7%
- Acides gras saturés 3,3 g 17%
- Fibres 2,5 g 9%
- Sucres 44 g —
- Sodium 754 mg 33%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,62 mg 4%
- Vitamine K 0,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 1,6 mg 135%
- Riboflavine (B2) 1,8 mg 140%
- Niacine (B3) 21,5 mg 134%
- Acide pantothénique (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 2,1 mg 126%
- Folates (B9) 1555 µg 389%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,6 mg 2%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 19,4 mg 108%
- Magnésium 55 mg 13%
- Phosphore 167 mg 13%
- Potassium 186 mg 4%
- Zinc 16,2 mg 147%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,75 mg 32%
- Sélénium 6,5 µg 12%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4,4 g | 83 g | 5,1 g |
| 1 portion | 27 g | 107 | 1,2 g | 22 g | 1,4 g |
| 2 portions | 54 g | 215 | 2,4 g | 45 g | 2,8 g |
| ½ portion | 13,5 g | 54 | 0,6 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 portions | 81 g | 322 | 3,6 g | 67 g | 4,1 g |
| 4 portions | 108 g | 430 | 4,7 g | 90 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 42 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6,6 g | 125 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8,8 g | 166 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 208 g | 13 g |
Questions sur : Quaker Cap'n Crunch
Combien de calories dans 100 g de quaker Cap'n Crunch ?
100 g de quaker Cap'n Crunch : 398 kcal, 4,4 g de protéines, 83 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (27 g) de quaker Cap'n Crunch ?
1 portion (27 g) de quaker Cap'n Crunch : 107 kcal, 1,2 g de protéines, 22 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (54 g) de quaker Cap'n Crunch ?
2 portions (54 g) de quaker Cap'n Crunch : 215 kcal, 2,4 g de protéines, 45 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (13,5 g) de quaker Cap'n Crunch ?
½ portion (13,5 g) de quaker Cap'n Crunch : 54 kcal, 0,6 g de protéines, 11 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (81 g) de quaker Cap'n Crunch ?
3 portions (81 g) de quaker Cap'n Crunch : 322 kcal, 3,6 g de protéines, 67 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (108 g) de quaker Cap'n Crunch ?
4 portions (108 g) de quaker Cap'n Crunch : 430 kcal, 4,7 g de protéines, 90 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de quaker Cap'n Crunch ?
50 g de quaker Cap'n Crunch : 199 kcal, 2,2 g de protéines, 42 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de quaker Cap'n Crunch ?
150 g de quaker Cap'n Crunch : 597 kcal, 6,6 g de protéines, 125 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171642 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues