Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

céréales croustillantes au son Quaker

Calories et valeurs nutritionnelles

céréales prêtes à consommer, quaker

331
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,4 g
Glucides68 g
Lipides4,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 331 kcal —
  • Protéines 6,4 g 13%
  • Glucides 68 g 25%
  • Lipides 4,1 g 5%
  • Acides gras saturés 2 g 10%
  • Fibres 15 g 55%
  • Sucres 21 g —
  • Sodium 759 mg 33%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,67 mg 4%
  • Vitamine K 0,3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,51 mg 42%
  • Riboflavine (B2) 1,7 mg 133%
  • Niacine (B3) 20,4 mg 127%
  • Acide pantothénique (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamine B6 2 mg 120%
  • Folates (B9) 1554 µg 389%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 9,5 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 71 mg 5%
  • Fer 31 mg 172%
  • Magnésium 61 mg 15%
  • Phosphore 186 mg 15%
  • Potassium 239 mg 5%
  • Zinc 15,3 mg 139%
  • Cuivre 0,12 mg 13%
  • Manganèse 0,36 mg 16%
  • Sélénium 11,1 µg 20%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3316,4 g68 g4,1 g
1 portion27 g891,7 g19 g1,1 g
2 portions54 g1793,4 g37 g2,2 g
½ portion13,5 g450,9 g9,2 g0,5 g
3 portions81 g2685,2 g55 g3,3 g
4 portions108 g3576,9 g74 g4,4 g
50 g50 g1663,2 g34 g2 g
150 g150 g4979,6 g103 g6,1 g
200 g200 g66213 g137 g8,1 g
250 g250 g82816 g171 g10 g

Questions sur : céréales croustillantes au son Quaker

Combien de calories dans 100 g de céréales croustillantes au son Quaker ?

100 g de céréales croustillantes au son Quaker : 331 kcal, 6,4 g de protéines, 68 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (27 g) de céréales croustillantes au son Quaker ?

1 portion (27 g) de céréales croustillantes au son Quaker : 89 kcal, 1,7 g de protéines, 19 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (54 g) de céréales croustillantes au son Quaker ?

2 portions (54 g) de céréales croustillantes au son Quaker : 179 kcal, 3,4 g de protéines, 37 g de glucides et 2,2 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (13,5 g) de céréales croustillantes au son Quaker ?

½ portion (13,5 g) de céréales croustillantes au son Quaker : 45 kcal, 0,9 g de protéines, 9,2 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (81 g) de céréales croustillantes au son Quaker ?

3 portions (81 g) de céréales croustillantes au son Quaker : 268 kcal, 5,2 g de protéines, 55 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (108 g) de céréales croustillantes au son Quaker ?

4 portions (108 g) de céréales croustillantes au son Quaker : 357 kcal, 6,9 g de protéines, 74 g de glucides et 4,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de céréales croustillantes au son Quaker ?

50 g de céréales croustillantes au son Quaker : 166 kcal, 3,2 g de protéines, 34 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de céréales croustillantes au son Quaker ?

150 g de céréales croustillantes au son Quaker : 497 kcal, 9,6 g de protéines, 103 g de glucides et 6,1 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 173886 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues