Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Céréales Christmas Crunch Quaker
Calories et valeurs nutritionnelles
céréales prêtes à consommer
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 397 kcal —
- Protéines 4,4 g 9%
- Glucides 83 g 30%
- Lipides 4,8 g 6%
- Acides gras saturés 3,1 g 15%
- Fibres 2,6 g 9%
- Sucres 44 g —
- Sodium 724 mg 31%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 27 µg 3%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 1,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 1,6 mg 136%
- Riboflavine (B2) 1,8 mg 142%
- Niacine (B3) 21,7 mg 136%
- Acide pantothénique (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 2,2 mg 128%
- Folates (B9) 1537 µg 384%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,6 mg 2%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 19,8 mg 110%
- Magnésium 55 mg 13%
- Phosphore 168 mg 13%
- Potassium 186 mg 4%
- Zinc 16,4 mg 149%
- Cuivre 0,15 mg 17%
- Sélénium 6,5 µg 12%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4,4 g | 83 g | 4,8 g |
| 1 portion | 26 g | 103 | 1,2 g | 22 g | 1,3 g |
| 2 portions | 52 g | 206 | 2,3 g | 43 g | 2,5 g |
| ½ portion | 13 g | 52 | 0,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 3 portions | 78 g | 310 | 3,5 g | 65 g | 3,8 g |
| 4 portions | 104 g | 413 | 4,6 g | 87 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 42 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 6,7 g | 125 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 8,9 g | 167 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 11 g | 208 g | 12 g |
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Questions sur : Céréales Christmas Crunch Quaker
Combien de calories dans 100 g de céréales Christmas Crunch Quaker ?
100 g de céréales Christmas Crunch Quaker : 397 kcal, 4,4 g de protéines, 83 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (26 g) de céréales Christmas Crunch Quaker ?
1 portion (26 g) de céréales Christmas Crunch Quaker : 103 kcal, 1,2 g de protéines, 22 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (52 g) de céréales Christmas Crunch Quaker ?
2 portions (52 g) de céréales Christmas Crunch Quaker : 206 kcal, 2,3 g de protéines, 43 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (13 g) de céréales Christmas Crunch Quaker ?
½ portion (13 g) de céréales Christmas Crunch Quaker : 52 kcal, 0,6 g de protéines, 11 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (78 g) de céréales Christmas Crunch Quaker ?
3 portions (78 g) de céréales Christmas Crunch Quaker : 310 kcal, 3,5 g de protéines, 65 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (104 g) de céréales Christmas Crunch Quaker ?
4 portions (104 g) de céréales Christmas Crunch Quaker : 413 kcal, 4,6 g de protéines, 87 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales Christmas Crunch Quaker ?
50 g de céréales Christmas Crunch Quaker : 199 kcal, 2,2 g de protéines, 42 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales Christmas Crunch Quaker ?
150 g de céréales Christmas Crunch Quaker : 596 kcal, 6,7 g de protéines, 125 g de glucides et 7,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174652 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues