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Flocons d'avoine Quaker real medleys cerise et pistache

Calories et valeurs nutritionnelles

secs

394
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides60 g
Lipides11 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 394 kcal —
  • Protéines 12 g 24%
  • Glucides 60 g 22%
  • Lipides 11 g 14%
  • Acides gras saturés 1,4 g 7%
  • Fibres 7,1 g 25%
  • Sucres 26 g —
  • Sodium 181 mg 8%
  • Cholestérol 1 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0,7 mg 1%
  • Vitamine E 0,5 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Folates (B9) 22 µg 6%
  • Vitamine B12 0,21 µg 9%

Minéraux

  • Calcium 132 mg 10%
  • Fer 3 mg 17%
  • Magnésium 103 mg 25%
  • Phosphore 333 mg 27%
  • Potassium 501 mg 11%
  • Zinc 2,1 mg 19%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g39412 g60 g11 g
1 portion73 g2888,8 g44 g8 g
2 portions146 g57518 g87 g16 g
½ portion36,5 g1444,4 g22 g4 g
3 portions219 g86326 g131 g24 g
4 portions292 g115035 g174 g32 g
50 g50 g1976 g30 g5,5 g
150 g150 g59118 g89 g17 g
200 g200 g78824 g119 g22 g
250 g250 g98530 g149 g28 g

Questions sur : Flocons d'avoine Quaker real medleys cerise et pistache

Combien de calories dans 100 g de flocons d'avoine Quaker real medleys cerise et pistache ?

100 g de flocons d'avoine Quaker real medleys cerise et pistache : 394 kcal, 12 g de protéines, 60 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (73 g) de flocons d'avoine Quaker real medleys cerise et pistache ?

1 portion (73 g) de flocons d'avoine Quaker real medleys cerise et pistache : 288 kcal, 8,8 g de protéines, 44 g de glucides et 8 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (146 g) de flocons d'avoine Quaker real medleys cerise et pistache ?

2 portions (146 g) de flocons d'avoine Quaker real medleys cerise et pistache : 575 kcal, 18 g de protéines, 87 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (36,5 g) de flocons d'avoine Quaker real medleys cerise et pistache ?

½ portion (36,5 g) de flocons d'avoine Quaker real medleys cerise et pistache : 144 kcal, 4,4 g de protéines, 22 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (219 g) de flocons d'avoine Quaker real medleys cerise et pistache ?

3 portions (219 g) de flocons d'avoine Quaker real medleys cerise et pistache : 863 kcal, 26 g de protéines, 131 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (292 g) de flocons d'avoine Quaker real medleys cerise et pistache ?

4 portions (292 g) de flocons d'avoine Quaker real medleys cerise et pistache : 1150 kcal, 35 g de protéines, 174 g de glucides et 32 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de flocons d'avoine Quaker real medleys cerise et pistache ?

50 g de flocons d'avoine Quaker real medleys cerise et pistache : 197 kcal, 6 g de protéines, 30 g de glucides et 5,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de flocons d'avoine Quaker real medleys cerise et pistache ?

150 g de flocons d'avoine Quaker real medleys cerise et pistache : 591 kcal, 18 g de protéines, 89 g de glucides et 17 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 173925 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues