Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
flocons de son d'avoine
Calories et valeurs nutritionnelles
health valley, prêt à consommer
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 380 kcal —
- Protéines 10 g 20%
- Glucides 70 g 25%
- Lipides 3 g 4%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 8 g 29%
- Sucres 22 g —
- Sodium 380 mg 17%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 120 mg 133%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,53 mg 4%
- Vitamine K 1,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavine (B2) 0,85 mg 65%
- Niacine (B3) 10 mg 63%
- Acide pantothénique (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamine B6 1 mg 59%
- Folates (B9) 200 µg 50%
- Vitamine B12 3 µg 125%
- Choline 22,9 mg 4%
Minéraux
- Calcium 80 mg 6%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 143 mg 34%
- Phosphore 343 mg 27%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cuivre 0,32 mg 35%
- Manganèse 2,9 mg 126%
- Sélénium 26,5 µg 48%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| 1 portion | 50 g | 190 | 5 g | 35 g | 1,5 g |
| 2 portions | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| ½ portion | 25 g | 95 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 portions | 150 g | 570 | 15 g | 105 g | 4,5 g |
| 4 portions | 200 g | 760 | 20 g | 140 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 25 g | 175 g | 7,5 g |
Questions sur : flocons de son d'avoine
Combien de calories dans 100 g de flocons de son d'avoine ?
100 g de flocons de son d'avoine : 380 kcal, 10 g de protéines, 70 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (50 g) de flocons de son d'avoine ?
1 portion (50 g) de flocons de son d'avoine : 190 kcal, 5 g de protéines, 35 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (100 g) de flocons de son d'avoine ?
2 portions (100 g) de flocons de son d'avoine : 380 kcal, 10 g de protéines, 70 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (25 g) de flocons de son d'avoine ?
½ portion (25 g) de flocons de son d'avoine : 95 kcal, 2,5 g de protéines, 18 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (150 g) de flocons de son d'avoine ?
3 portions (150 g) de flocons de son d'avoine : 570 kcal, 15 g de protéines, 105 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (200 g) de flocons de son d'avoine ?
4 portions (200 g) de flocons de son d'avoine : 760 kcal, 20 g de protéines, 140 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de flocons de son d'avoine ?
250 g de flocons de son d'avoine : 950 kcal, 25 g de protéines, 175 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167725 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues