Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
céréales Oat Blenders au miel et aux amandes
Calories et valeurs nutritionnelles
malt-o-meal, prêt à consommer
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 379 kcal —
- Protéines 7,8 g 16%
- Glucides 71 g 26%
- Lipides 4,9 g 6%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 6,1 g 22%
- Sucres 20 g —
- Sodium 453 mg 20%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 29,6 mg 33%
- Vitamine D 3,6 µg 18%
- Vitamine E 1,4 mg 9%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 2,1 mg 174%
- Riboflavine (B2) 2 mg 153%
- Niacine (B3) 23,5 mg 147%
- Vitamine B6 2,7 mg 158%
- Folates (B9) 667 µg 167%
- Vitamine B12 7,6 µg 315%
Minéraux
- Calcium 33 mg 3%
- Fer 41,4 mg 230%
- Magnésium 61 mg 15%
- Phosphore 204 mg 16%
- Potassium 240 mg 5%
- Zinc 17,9 mg 162%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 7,8 g | 71 g | 4,9 g |
| 1 portion | 30 g | 114 | 2,3 g | 21 g | 1,5 g |
| 2 portions | 60 g | 227 | 4,7 g | 43 g | 2,9 g |
| ½ portion | 15 g | 57 | 1,2 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 portions | 90 g | 341 | 7 g | 64 g | 4,4 g |
| 4 portions | 120 g | 455 | 9,4 g | 85 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,9 g | 36 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 12 g | 107 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 16 g | 142 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 20 g | 178 g | 12 g |
Questions sur : céréales Oat Blenders au miel et aux amandes
Combien de calories dans 100 g de céréales Oat Blenders au miel et aux amandes ?
100 g de céréales Oat Blenders au miel et aux amandes : 379 kcal, 7,8 g de protéines, 71 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (30 g) de céréales Oat Blenders au miel et aux amandes ?
1 portion (30 g) de céréales Oat Blenders au miel et aux amandes : 114 kcal, 2,3 g de protéines, 21 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (60 g) de céréales Oat Blenders au miel et aux amandes ?
2 portions (60 g) de céréales Oat Blenders au miel et aux amandes : 227 kcal, 4,7 g de protéines, 43 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (15 g) de céréales Oat Blenders au miel et aux amandes ?
½ portion (15 g) de céréales Oat Blenders au miel et aux amandes : 57 kcal, 1,2 g de protéines, 11 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (90 g) de céréales Oat Blenders au miel et aux amandes ?
3 portions (90 g) de céréales Oat Blenders au miel et aux amandes : 341 kcal, 7 g de protéines, 64 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (120 g) de céréales Oat Blenders au miel et aux amandes ?
4 portions (120 g) de céréales Oat Blenders au miel et aux amandes : 455 kcal, 9,4 g de protéines, 85 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales Oat Blenders au miel et aux amandes ?
50 g de céréales Oat Blenders au miel et aux amandes : 190 kcal, 3,9 g de protéines, 36 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales Oat Blenders au miel et aux amandes ?
150 g de céréales Oat Blenders au miel et aux amandes : 569 kcal, 12 g de protéines, 107 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171680 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues