Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
céréales Oat Blenders au miel
Calories et valeurs nutritionnelles
malt-o-meal, prêt à consommer
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 396 kcal —
- Protéines 6,8 g 14%
- Glucides 80 g 29%
- Lipides 4,2 g 5%
- Acides gras saturés 0,5 g 3%
- Fibres 5 g 18%
- Sucres 22 g —
- Sodium 515 mg 22%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 20 mg 22%
- Vitamine D 3,3 µg 16%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 0,4 µg 0%
- Thiamine (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavine (B2) 1,4 mg 108%
- Niacine (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamine B6 1,7 mg 98%
- Folates (B9) 667 µg 167%
- Vitamine B12 5 µg 208%
Minéraux
- Calcium 23 mg 2%
- Fer 27 mg 150%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 133 mg 11%
- Potassium 200 mg 4%
- Zinc 12,5 mg 114%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 6,8 g | 80 g | 4,2 g |
| 1 portion | 30 g | 119 | 2 g | 24 g | 1,3 g |
| 2 portions | 60 g | 238 | 4,1 g | 48 g | 2,5 g |
| ½ portion | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0,6 g |
| 3 portions | 90 g | 356 | 6,1 g | 72 g | 3,8 g |
| 4 portions | 120 g | 475 | 8,1 g | 96 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,4 g | 40 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 10 g | 120 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 14 g | 160 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 17 g | 200 g | 10 g |
Questions sur : céréales Oat Blenders au miel
Combien de calories dans 100 g de céréales Oat Blenders au miel ?
100 g de céréales Oat Blenders au miel : 396 kcal, 6,8 g de protéines, 80 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (30 g) de céréales Oat Blenders au miel ?
1 portion (30 g) de céréales Oat Blenders au miel : 119 kcal, 2 g de protéines, 24 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (60 g) de céréales Oat Blenders au miel ?
2 portions (60 g) de céréales Oat Blenders au miel : 238 kcal, 4,1 g de protéines, 48 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (15 g) de céréales Oat Blenders au miel ?
½ portion (15 g) de céréales Oat Blenders au miel : 59 kcal, 1 g de protéines, 12 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (90 g) de céréales Oat Blenders au miel ?
3 portions (90 g) de céréales Oat Blenders au miel : 356 kcal, 6,1 g de protéines, 72 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (120 g) de céréales Oat Blenders au miel ?
4 portions (120 g) de céréales Oat Blenders au miel : 475 kcal, 8,1 g de protéines, 96 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales Oat Blenders au miel ?
50 g de céréales Oat Blenders au miel : 198 kcal, 3,4 g de protéines, 40 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales Oat Blenders au miel ?
150 g de céréales Oat Blenders au miel : 594 kcal, 10 g de protéines, 120 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171679 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues