Lo que hay en tu plato
Pan de trigo integral
Calorías e información nutricional
casero, (2/3 de harina de trigo integral)
278
caloríaskcal por 100 g
Proteína8,4 g
Carbos45 g
Grasa5,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 278 kcal —
- Proteínas 8,4 g 17%
- Hidratos de carbono 45 g 17%
- Grasas 5,4 g 7%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 6 g 21%
- Azúcares 3,8 g —
- Sodio 346 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,76 mg 5%
- Vitamina K 9,4 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 65 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 26,5 mg 5%
Minerales
- Calcio 33 mg 3%
- Hierro 3,1 mg 17%
- Magnesio 81 mg 19%
- Fósforo 187 mg 15%
- Potasio 314 mg 7%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cobre 0,25 mg 28%
- Manganeso 1,9 mg 82%
- Selenio 38,6 µg 70%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8,4 g | 45 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,2 g | 23 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 13 g | 68 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 17 g | 91 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 21 g | 114 g | 14 g |
Alimentos similares
- Pan integralpreparado según receta278 kcal / 100 g
- Pan integral de trigointegral, de molienda fina y gruesa235 kcal / 100 g
- Harina integral de trigo320 kcal / 100 g
- Trigo integral322 kcal / 100 g
- Panecillo integralcasero271 kcal / 100 g
- Bagel integral250 kcal / 100 g
- Galleta integralcasera369 kcal / 100 g
- Pancakes de trigo integralmezcla seca, incompleta, preparados208 kcal / 100 g
- Panecillo de trigo integral266 kcal / 100 g
- Tortillas de trigo integrallistas para hornear o freír, de trigo entero310 kcal / 100 g
Preguntas sobre pan de trigo integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan de trigo integral?
100 g de pan de trigo integral: 278 kcal, 8,4 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan de trigo integral?
50 g de pan de trigo integral: 139 kcal, 4,2 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan de trigo integral?
150 g de pan de trigo integral: 417 kcal, 13 g de proteínas, 68 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan de trigo integral?
200 g de pan de trigo integral: 556 kcal, 17 g de proteínas, 91 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan de trigo integral?
250 g de pan de trigo integral: 695 kcal, 21 g de proteínas, 114 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3737 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
