Lo que hay en tu plato
Galleta salada integral
Calorías e información nutricional
427
caloríaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos59 g
Grasa14 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 427 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Hidratos de carbono 59 g 22%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 2,1 g 10%
- Fibra 10 g 37%
- Azúcares 1,2 g —
- Sodio 704 mg 31%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 27,2 µg 23%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 27,2 mg 5%
Minerales
- Calcio 36 mg 3%
- Hierro 3,3 mg 19%
- Magnesio 110 mg 26%
- Fósforo 331 mg 26%
- Potasio 345 mg 7%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cobre 0,42 mg 47%
- Manganeso 2,2 mg 94%
- Selenio 10,1 µg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 427 | 11 g | 59 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 5,3 g | 30 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 641 | 16 g | 89 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 854 | 21 g | 119 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1068 | 27 g | 148 g | 35 g |
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Preguntas sobre galleta salada integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galleta salada integral?
100 g de galleta salada integral: 427 kcal, 11 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galleta salada integral?
50 g de galleta salada integral: 214 kcal, 5,3 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galleta salada integral?
150 g de galleta salada integral: 641 kcal, 16 g de proteínas, 89 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de galleta salada integral?
200 g de galleta salada integral: 854 kcal, 21 g de proteínas, 119 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de galleta salada integral?
250 g de galleta salada integral: 1068 kcal, 27 g de proteínas, 148 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3878 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
