Lo que hay en tu plato
Galleta salada integral
Calorías e información nutricional
427
caloríaskcal por 100 g
Proteína10.6 g
Carbos59.3 g
Grasa14.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 427 kcal —
- Proteínas 10.6 g 21%
- Hidratos de carbono 59.3 g 22%
- Grasas 14.1 g 18%
- Grasas saturadas 2.1 g 10%
- Fibra 10.3 g 37%
- Azúcares 1.2 g —
- Sodio 704 mg 31%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.4 mg 9%
- Vitamina K 27.2 µg 23%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamina B6 0.18 mg 11%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 27.2 mg 5%
Minerales
- Calcio 36 mg 3%
- Hierro 3.3 mg 19%
- Magnesio 110 mg 26%
- Fósforo 331 mg 26%
- Potasio 345 mg 7%
- Zinc 2.6 mg 24%
- Cobre 0.42 mg 47%
- Manganeso 2.2 mg 94%
- Selenio 10.1 µg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 427 | 10.6 g | 59.3 g | 14.1 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 5.3 g | 29.6 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 641 | 15.9 g | 88.9 g | 21.2 g |
| 200 g | 200 g | 854 | 21.2 g | 118.5 g | 28.3 g |
| 250 g | 250 g | 1068 | 26.5 g | 148.1 g | 35.3 g |
Preguntas sobre galleta salada integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galleta salada integral?
100 g de galleta salada integral: 427 kcal, 10.6 g de proteínas, 59.3 g de hidratos de carbono y 14.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galleta salada integral?
50 g de galleta salada integral: 214 kcal, 5.3 g de proteínas, 29.6 g de hidratos de carbono y 7.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galleta salada integral?
150 g de galleta salada integral: 641 kcal, 15.9 g de proteínas, 88.9 g de hidratos de carbono y 21.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de galleta salada integral?
200 g de galleta salada integral: 854 kcal, 21.2 g de proteínas, 118.5 g de hidratos de carbono y 28.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de galleta salada integral?
250 g de galleta salada integral: 1068 kcal, 26.5 g de proteínas, 148.1 g de hidratos de carbono y 35.3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3878 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra