Lo que hay en tu plato
Galletas saladas de trigo integral
Calorías e información nutricional
bajo en sodio
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 443 kcal —
- Proteínas 8,8 g 18%
- Hidratos de carbono 58 g 21%
- Grasas 17 g 22%
- Grasas saturadas 3,4 g 17%
- Fibra 11 g 38%
- Azúcares 0,4 g —
- Sodio 186 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,86 mg 6%
- Vitamina K 8,3 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 27,2 mg 5%
Minerales
- Calcio 50 mg 4%
- Hierro 3,1 mg 17%
- Magnesio 99 mg 24%
- Fósforo 295 mg 24%
- Potasio 297 mg 6%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,44 mg 49%
- Manganeso 2,2 mg 98%
- Selenio 14,7 µg 27%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 8,8 g | 58 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,4 g | 29 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 13 g | 87 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 18 g | 116 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 22 g | 145 g | 43 g |
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- Sándwich de galleta salada de trigocon relleno de mantequilla de cacahuete, grasa reducida437 kcal / 100 g
Preguntas sobre galletas saladas de trigo integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas saladas de trigo integral?
100 g de galletas saladas de trigo integral: 443 kcal, 8,8 g de proteínas, 58 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas saladas de trigo integral?
50 g de galletas saladas de trigo integral: 222 kcal, 4,4 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas saladas de trigo integral?
150 g de galletas saladas de trigo integral: 665 kcal, 13 g de proteínas, 87 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de galletas saladas de trigo integral?
200 g de galletas saladas de trigo integral: 886 kcal, 18 g de proteínas, 116 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de galletas saladas de trigo integral?
250 g de galletas saladas de trigo integral: 1108 kcal, 22 g de proteínas, 145 g de hidratos de carbono y 43 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4043 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
