Lo que hay en tu plato
Galletas tipo aperitivo estándar de trigo integral
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 463 kcal —
- Proteínas 7.3 g 15%
- Hidratos de carbono 63.5 g 23%
- Grasas 17.8 g 23%
- Grasas saturadas 4.3 g 22%
- Fibra 4.9 g 18%
- Azúcares 10.4 g —
- Sodio 748 mg 33%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.9 mg 19%
- Vitamina K 14.2 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 19%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 0.47 mg 10%
- Vitamina B6 0.18 mg 11%
- Folato (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 27.2 mg 5%
Minerales
- Calcio 167 mg 13%
- Hierro 3.6 mg 20%
- Magnesio 47 mg 11%
- Fósforo 356 mg 28%
- Potasio 209 mg 4%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.2 mg 22%
- Manganeso 0.92 mg 40%
- Selenio 8.7 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 463 | 7.3 g | 63.5 g | 17.8 g |
| 1 ración | 15 g | 69 | 1.1 g | 9.5 g | 2.7 g |
| 2 raciones | 30 g | 139 | 2.2 g | 19 g | 5.4 g |
| ½ ración | 7.5 g | 35 | 0.5 g | 4.8 g | 1.3 g |
| 3 raciones | 45 g | 208 | 3.3 g | 28.6 g | 8 g |
| 4 raciones | 60 g | 278 | 4.4 g | 38.1 g | 10.7 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 3.6 g | 31.7 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 695 | 10.9 g | 95.2 g | 26.8 g |
| 200 g | 200 g | 926 | 14.6 g | 126.9 g | 35.7 g |
| 250 g | 250 g | 1158 | 18.2 g | 158.7 g | 44.6 g |
Preguntas sobre galletas tipo aperitivo estándar de trigo integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas tipo aperitivo estándar de trigo integral?
100 g de galletas tipo aperitivo estándar de trigo integral: 463 kcal, 7.3 g de proteínas, 63.5 g de hidratos de carbono y 17.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (15 g) de galletas tipo aperitivo estándar de trigo integral?
1 ración (15 g) de galletas tipo aperitivo estándar de trigo integral: 69 kcal, 1.1 g de proteínas, 9.5 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (30 g) de galletas tipo aperitivo estándar de trigo integral?
2 raciones (30 g) de galletas tipo aperitivo estándar de trigo integral: 139 kcal, 2.2 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (7.5 g) de galletas tipo aperitivo estándar de trigo integral?
½ ración (7.5 g) de galletas tipo aperitivo estándar de trigo integral: 35 kcal, 0.5 g de proteínas, 4.8 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (45 g) de galletas tipo aperitivo estándar de trigo integral?
3 raciones (45 g) de galletas tipo aperitivo estándar de trigo integral: 208 kcal, 3.3 g de proteínas, 28.6 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (60 g) de galletas tipo aperitivo estándar de trigo integral?
4 raciones (60 g) de galletas tipo aperitivo estándar de trigo integral: 278 kcal, 4.4 g de proteínas, 38.1 g de hidratos de carbono y 10.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas tipo aperitivo estándar de trigo integral?
50 g de galletas tipo aperitivo estándar de trigo integral: 232 kcal, 3.6 g de proteínas, 31.7 g de hidratos de carbono y 8.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas tipo aperitivo estándar de trigo integral?
150 g de galletas tipo aperitivo estándar de trigo integral: 695 kcal, 10.9 g de proteínas, 95.2 g de hidratos de carbono y 26.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171846 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra