Lo que hay en tu plato
Mero, crudo
Calorías e información nutricional
crudo
85
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0,7 g
Grasa0,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 85 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Hidratos de carbono 0,7 g 0%
- Grasas 0,9 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 43 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,36 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 0,6 mg 3%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 145 mg 12%
- Potasio 483 mg 10%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,01 mg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0,7 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,3 g | 0,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 28 g | 1,1 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 37 g | 1,4 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 47 g | 1,8 g | 2,2 g |
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Preguntas sobre mero, crudo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mero, crudo?
100 g de mero, crudo: 85 kcal, 19 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mero, crudo?
50 g de mero, crudo: 43 kcal, 9,3 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mero, crudo?
150 g de mero, crudo: 128 kcal, 28 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mero, crudo?
200 g de mero, crudo: 170 kcal, 37 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mero, crudo?
250 g de mero, crudo: 213 kcal, 47 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26178 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
