Lo que hay en tu plato
Mero
Calorías e información nutricional
especies mixtas, horneado o a la parrilla
118
caloríaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Grasa1,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 118 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,3 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterol 47 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 50 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 0%
- Niacina (B3) 0,38 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,69 µg 29%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fósforo 143 mg 11%
- Potasio 475 mg 10%
- Zinc 0,51 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 25 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 37 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 50 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 62 g | 0 g | 3,3 g |
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Preguntas sobre mero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mero?
100 g de mero: 118 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mero?
50 g de mero: 59 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mero?
150 g de mero: 177 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mero?
200 g de mero: 236 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mero?
250 g de mero: 295 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3010 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
