Lo que hay en tu plato
Lentejas rojas
Calorías e información nutricional
secas
304
caloríaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos46 g
Grasa1,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 304 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Hidratos de carbono 46 g 17%
- Grasas 1,3 g 2%
- Fibra 5,4 g 19%
- Azúcares 2,4 g —
- Sodio 36 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folato (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 51 mg 4%
- Hierro 7,6 mg 42%
- Magnesio 83 mg 20%
- Fósforo 320 mg 26%
- Potasio 710 mg 15%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cobre 0,58 mg 64%
- Selenio 6 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 46 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 23 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 36 g | 69 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 48 g | 92 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 60 g | 115 g | 3,3 g |
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Preguntas sobre lentejas rojas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lentejas rojas?
100 g de lentejas rojas: 304 kcal, 24 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lentejas rojas?
50 g de lentejas rojas: 152 kcal, 12 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lentejas rojas?
150 g de lentejas rojas: 456 kcal, 36 g de proteínas, 69 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lentejas rojas?
200 g de lentejas rojas: 608 kcal, 48 g de proteínas, 92 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lentejas rojas?
250 g de lentejas rojas: 760 kcal, 60 g de proteínas, 115 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 31219 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
