Lo que hay en tu plato
lenteja rosada o roja
Calorías e información nutricional
seca
328
caloríaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos45 g
Grasa0,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 328 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Hidratos de carbono 45 g 16%
- Grasas 0,8 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 15 g 55%
- Azúcares 1,3 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2,5 µg 0%
- Vitamina K 9,3 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 6,3 mg 35%
- Magnesio 74 mg 18%
- Fósforo 330 mg 26%
- Potasio 750 mg 16%
- Zinc 3,9 mg 35%
- Cobre 0,82 mg 91%
- Manganeso 1,2 mg 52%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 28 g | 45 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 14 g | 23 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 42 g | 67 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 55 g | 90 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 69 g | 112 g | 2 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre lenteja rosada o roja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lenteja rosada o roja?
100 g de lenteja rosada o roja: 328 kcal, 28 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lenteja rosada o roja?
50 g de lenteja rosada o roja: 164 kcal, 14 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lenteja rosada o roja?
150 g de lenteja rosada o roja: 492 kcal, 42 g de proteínas, 67 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lenteja rosada o roja?
200 g de lenteja rosada o roja: 656 kcal, 55 g de proteínas, 90 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lenteja rosada o roja?
250 g de lenteja rosada o roja: 820 kcal, 69 g de proteínas, 112 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20535 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
