Lo que hay en tu plato
lenteja rosada o roja
Calorías e información nutricional
hervida/cocida en agua
123
caloríaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos15 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 123 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Hidratos de carbono 15 g 5%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 8,2 g 29%
- Azúcares 0,3 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina K 2,6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Niacina (B3) 0,47 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 2,2 mg 12%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 110 mg 9%
- Potasio 190 mg 4%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cobre 0,29 mg 32%
- Manganeso 0,39 mg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 11 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5,3 g | 7,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 16 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 21 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 27 g | 38 g | 1,3 g |
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- Frijoles rosadossemillas maduras, cocidos, hervidos, sin sal149 kcal / 100 g
Preguntas sobre lenteja rosada o roja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lenteja rosada o roja?
100 g de lenteja rosada o roja: 123 kcal, 11 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lenteja rosada o roja?
50 g de lenteja rosada o roja: 62 kcal, 5,3 g de proteínas, 7,5 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lenteja rosada o roja?
150 g de lenteja rosada o roja: 185 kcal, 16 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lenteja rosada o roja?
200 g de lenteja rosada o roja: 246 kcal, 21 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lenteja rosada o roja?
250 g de lenteja rosada o roja: 308 kcal, 27 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20589 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
