Lo que hay en tu plato
Garbanzo, hervido/cocido en agua
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 148 kcal —
- Proteínas 8.3 g 17%
- Hidratos de carbono 17.7 g 6%
- Grasas 3 g 4%
- Grasas saturadas 0.5 g 2%
- Fibra 8.2 g 29%
- Azúcares 0.3 g —
- Sodio 10.9 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1.1 µg 0%
- Vitamina K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.21 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
Minerales
- Calcio 72 mg 6%
- Hierro 1.3 mg 7%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potasio 170 mg 4%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.24 mg 27%
- Manganeso 0.86 mg 37%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 8.3 g | 17.7 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4.2 g | 8.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 12.5 g | 26.6 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 16.6 g | 35.4 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 20.8 g | 44.3 g | 7.5 g |
Preguntas sobre garbanzo, hervido/cocido en agua
¿Cuántas calorías hay en 100 g de garbanzo, hervido/cocido en agua?
100 g de garbanzo, hervido/cocido en agua: 148 kcal, 8.3 g de proteínas, 17.7 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de garbanzo, hervido/cocido en agua?
50 g de garbanzo, hervido/cocido en agua: 74 kcal, 4.2 g de proteínas, 8.9 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de garbanzo, hervido/cocido en agua?
150 g de garbanzo, hervido/cocido en agua: 222 kcal, 12.5 g de proteínas, 26.6 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de garbanzo, hervido/cocido en agua?
200 g de garbanzo, hervido/cocido en agua: 296 kcal, 16.6 g de proteínas, 35.4 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de garbanzo, hervido/cocido en agua?
250 g de garbanzo, hervido/cocido en agua: 370 kcal, 20.8 g de proteínas, 44.3 g de hidratos de carbono y 7.5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20507 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra