Lo que hay en tu plato
Garbanzo, hervido/cocido en agua
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 148 kcal —
- Proteínas 8,3 g 17%
- Hidratos de carbono 18 g 6%
- Grasas 3 g 4%
- Grasas saturadas 0,5 g 2%
- Fibra 8,2 g 29%
- Azúcares 0,3 g —
- Sodio 10,9 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,1 µg 0%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,21 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
Minerales
- Calcio 72 mg 6%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potasio 170 mg 4%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,24 mg 27%
- Manganeso 0,86 mg 37%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 8,3 g | 18 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4,2 g | 8,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 13 g | 27 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 17 g | 35 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 21 g | 44 g | 7,5 g |
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- Lenteja rubiahervido/cocinado en agua122 kcal / 100 g
Preguntas sobre garbanzo, hervido/cocido en agua
¿Cuántas calorías hay en 100 g de garbanzo, hervido/cocido en agua?
100 g de garbanzo, hervido/cocido en agua: 148 kcal, 8,3 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de garbanzo, hervido/cocido en agua?
50 g de garbanzo, hervido/cocido en agua: 74 kcal, 4,2 g de proteínas, 8,9 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de garbanzo, hervido/cocido en agua?
150 g de garbanzo, hervido/cocido en agua: 222 kcal, 13 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de garbanzo, hervido/cocido en agua?
200 g de garbanzo, hervido/cocido en agua: 296 kcal, 17 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de garbanzo, hervido/cocido en agua?
250 g de garbanzo, hervido/cocido en agua: 370 kcal, 21 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20507 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
