Lo que hay en tu plato
Garbanzo, seco
Calorías e información nutricional
350
caloríaskcal por 100 g
Proteína20.5 g
Carbos47.5 g
Grasa6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 350 kcal —
- Proteínas 20.5 g 41%
- Hidratos de carbono 47.5 g 17%
- Grasas 6 g 8%
- Grasas saturadas 0.6 g 3%
- Fibra 12.2 g 44%
- Azúcares 2.3 g —
- Sodio 24 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3.3 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.9 mg 19%
- Vitamina K 9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 1.5 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamina B6 0.54 mg 32%
- Folato (B9) 180 µg 45%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 57 mg 4%
- Hierro 4.3 mg 24%
- Magnesio 79 mg 19%
- Fósforo 252 mg 20%
- Potasio 718 mg 15%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Cobre 0.66 mg 73%
- Manganeso 2.2 mg 96%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 0.6 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 20.5 g | 47.5 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 10.3 g | 23.8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 30.8 g | 71.3 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 41 g | 95 g | 12.1 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 51.3 g | 118.8 g | 15.1 g |
Preguntas sobre garbanzo, seco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de garbanzo, seco?
100 g de garbanzo, seco: 350 kcal, 20.5 g de proteínas, 47.5 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de garbanzo, seco?
50 g de garbanzo, seco: 175 kcal, 10.3 g de proteínas, 23.8 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de garbanzo, seco?
150 g de garbanzo, seco: 525 kcal, 30.8 g de proteínas, 71.3 g de hidratos de carbono y 9.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de garbanzo, seco?
200 g de garbanzo, seco: 700 kcal, 41 g de proteínas, 95 g de hidratos de carbono y 12.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de garbanzo, seco?
250 g de garbanzo, seco: 875 kcal, 51.3 g de proteínas, 118.8 g de hidratos de carbono y 15.1 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20516 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra