Lo que hay en tu plato
Lenteja rubia
Calorías e información nutricional
hervido/cocinado en agua
122
caloríaskcal por 100 g
Proteína9,7 g
Carbos16 g
Grasa0,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 122 kcal —
- Proteínas 9,7 g 19%
- Hidratos de carbono 16 g 6%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 6 g 21%
- Azúcares 0,4 g —
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,1 µg 0%
- Vitamina K 0,93 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,57 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
Minerales
- Calcio 32 mg 2%
- Hierro 2,5 mg 14%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 120 mg 10%
- Potasio 230 mg 5%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,3 mg 33%
- Manganeso 0,46 mg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 9,7 g | 16 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4,9 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 15 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 19 g | 33 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 24 g | 41 g | 1,8 g |
Preguntas sobre lenteja rubia
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lenteja rubia?
100 g de lenteja rubia: 122 kcal, 9,7 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lenteja rubia?
50 g de lenteja rubia: 61 kcal, 4,9 g de proteínas, 8,2 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lenteja rubia?
150 g de lenteja rubia: 183 kcal, 15 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lenteja rubia?
200 g de lenteja rubia: 244 kcal, 19 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lenteja rubia?
250 g de lenteja rubia: 305 kcal, 24 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20588 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra