Lo que hay en tu plato
Alubia roja
Calorías e información nutricional
hervido/cocido en agua
116
caloríaskcal por 100 g
Proteína9,6 g
Carbos12 g
Grasa0,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 116 kcal —
- Proteínas 9,6 g 19%
- Hidratos de carbono 12 g 4%
- Grasas 0,6 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 12 g 41%
- Azúcares 0,5 g —
- Sodio 8,4 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,21 µg 0%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,25 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 55 mg 4%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potasio 300 mg 6%
- Zinc 0,94 mg 9%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganeso 0,44 mg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 9,6 g | 12 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,8 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 14 g | 19 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 19 g | 25 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 24 g | 31 g | 1,5 g |
Preguntas sobre alubia roja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alubia roja?
100 g de alubia roja: 116 kcal, 9,6 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alubia roja?
50 g de alubia roja: 58 kcal, 4,8 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alubia roja?
150 g de alubia roja: 174 kcal, 14 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alubia roja?
200 g de alubia roja: 232 kcal, 19 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alubia roja?
250 g de alubia roja: 290 kcal, 24 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20503 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra