Lo que hay en tu plato
Semillas maduras de lentejas rosadas
Calorías e información nutricional
hervidas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 106 kcal —
- Proteínas 7,6 g 15%
- Hidratos de carbono 15 g 5%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 3,3 g 12%
- Sodio 2,1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,92 µg 0%
- Vitamina C 0,52 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,46 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 62,4 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 12,5 mg 1%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 90 mg 7%
- Potasio 177 mg 4%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cobre 0,4 mg 44%
- Manganeso 0,43 mg 19%
- Selenio 2,5 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,6 g | 15 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 12 g | 22 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 30 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 19 g | 37 g | 1,7 g |
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- Habascocidas, hervidas, sin sal110 kcal / 100 g
Preguntas sobre semillas maduras de lentejas rosadas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semillas maduras de lentejas rosadas?
100 g de semillas maduras de lentejas rosadas: 106 kcal, 7,6 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semillas maduras de lentejas rosadas?
50 g de semillas maduras de lentejas rosadas: 53 kcal, 3,8 g de proteínas, 7,4 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de semillas maduras de lentejas rosadas?
150 g de semillas maduras de lentejas rosadas: 159 kcal, 12 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de semillas maduras de lentejas rosadas?
200 g de semillas maduras de lentejas rosadas: 212 kcal, 15 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de semillas maduras de lentejas rosadas?
250 g de semillas maduras de lentejas rosadas: 265 kcal, 19 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 5918 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
