Lo que hay en tu plato
Jamón entero
Calorías e información nutricional
curado, magro y graso
246
caloríaskcal por 100 g
Proteína18.5 g
Carbos0.1 g
Grasa18.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 246 kcal —
- Proteínas 18.5 g 37%
- Hidratos de carbono 0.1 g 0%
- Grasas 18.5 g 24%
- Grasas saturadas 6.6 g 33%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 1284 mg 56%
- Colesterol 56 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 34.9 mg 39%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.78 mg 65%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamina B6 0.41 mg 24%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.74 µg 31%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 0.71 mg 4%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 201 mg 16%
- Potasio 310 mg 7%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 15.3 µg 28%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 18.5 g | 0.1 g | 18.5 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9.2 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 27.7 g | 0.1 g | 27.8 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 37 g | 0.1 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 46.2 g | 0.2 g | 46.3 g |
Preguntas sobre jamón entero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón entero?
100 g de jamón entero: 246 kcal, 18.5 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 18.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón entero?
50 g de jamón entero: 123 kcal, 9.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón entero?
150 g de jamón entero: 369 kcal, 27.7 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 27.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de jamón entero?
200 g de jamón entero: 492 kcal, 37 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de jamón entero?
250 g de jamón entero: 615 kcal, 46.2 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 46.3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1871 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra