Lo que hay en tu plato
Costillar de res entero
Calorías e información nutricional
costillas 6-12, carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 322 kcal —
- Proteínas 16 g 33%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 28 g 36%
- Grasas saturadas 12 g 58%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,8 mg 17%
- Ácido pantoténico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,8 µg 116%
- Colina 68,2 mg 12%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 154 mg 12%
- Potasio 267 mg 6%
- Zinc 3,7 mg 33%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 16,3 µg 30%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 16 g | 0 g | 28 g |
| 1 ración | 28,4 g | 91 | 4,6 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 183 | 9,3 g | 0 g | 16 g |
| ½ ración | 14,2 g | 46 | 2,3 g | 0 g | 4 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 274 | 14 g | 0 g | 24 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 365 | 19 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 8,2 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 25 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 33 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 41 g | 0 g | 70 g |
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- Ternera costilla crudacruda, con grasa separable140 kcal / 100 g
Preguntas sobre costillar de res entero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de res entero?
100 g de costillar de res entero: 322 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de costillar de res entero?
1 ración (28,4 g) de costillar de res entero: 91 kcal, 4,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de costillar de res entero?
2 raciones (56,7 g) de costillar de res entero: 183 kcal, 9,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de costillar de res entero?
½ ración (14,2 g) de costillar de res entero: 46 kcal, 2,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de costillar de res entero?
3 raciones (85,1 g) de costillar de res entero: 274 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de costillar de res entero?
4 raciones (113,4 g) de costillar de res entero: 365 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de res entero?
50 g de costillar de res entero: 161 kcal, 8,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de res entero?
150 g de costillar de res entero: 483 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168675 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
