Lo que hay en tu plato
Costillar de res entero
Calorías e información nutricional
costillas 6-12, carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 322 kcal —
- Proteínas 16.3 g 33%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 27.9 g 36%
- Grasas saturadas 11.5 g 58%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 2.8 mg 17%
- Ácido pantoténico (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2.8 µg 116%
- Colina 68.2 mg 12%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 1.7 mg 10%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 154 mg 12%
- Potasio 267 mg 6%
- Zinc 3.7 mg 33%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 16.3 µg 30%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 16.3 g | 0 g | 27.9 g |
| 1 ración | 28.4 g | 91 | 4.6 g | 0 g | 7.9 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 183 | 9.3 g | 0 g | 15.8 g |
| ½ ración | 14.2 g | 46 | 2.3 g | 0 g | 4 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 274 | 13.9 g | 0 g | 23.8 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 365 | 18.5 g | 0 g | 31.7 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 8.2 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 24.5 g | 0 g | 41.9 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 32.7 g | 0 g | 55.9 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 40.9 g | 0 g | 69.8 g |
Preguntas sobre costillar de res entero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de res entero?
100 g de costillar de res entero: 322 kcal, 16.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de costillar de res entero?
1 ración (28.4 g) de costillar de res entero: 91 kcal, 4.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de costillar de res entero?
2 raciones (56.7 g) de costillar de res entero: 183 kcal, 9.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de costillar de res entero?
½ ración (14.2 g) de costillar de res entero: 46 kcal, 2.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de costillar de res entero?
3 raciones (85.1 g) de costillar de res entero: 274 kcal, 13.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de costillar de res entero?
4 raciones (113.4 g) de costillar de res entero: 365 kcal, 18.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de res entero?
50 g de costillar de res entero: 161 kcal, 8.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de res entero?
150 g de costillar de res entero: 483 kcal, 24.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 41.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168675 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra