Lo que hay en tu plato
Asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)
Calorías e información nutricional
sin hueso, carne magra separable exclusivamente, con grasa recortada a 1/8", todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 143 kcal —
- Proteínas 22.6 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5.8 g 7%
- Grasas saturadas 2.1 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 5.3 mg 33%
- Vitamina B6 0.57 mg 34%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2.9 µg 120%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2.2 mg 12%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 239 mg 19%
- Potasio 407 mg 9%
- Zinc 5.8 mg 52%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Selenio 25.5 µg 46%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 22.6 g | 0 g | 5.8 g |
| 1 ración | 113 g | 162 | 25.5 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 raciones | 226 g | 323 | 51.1 g | 0 g | 13.2 g |
| ½ ración | 56.5 g | 81 | 12.8 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 raciones | 339 g | 485 | 76.6 g | 0 g | 19.8 g |
| 4 raciones | 452 g | 646 | 102.2 g | 0 g | 26.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11.3 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 33.9 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 45.2 g | 0 g | 11.7 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 56.5 g | 0 g | 14.6 g |
Preguntas sobre asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)?
100 g de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra): 143 kcal, 22.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)?
1 ración (113 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra): 162 kcal, 25.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)?
2 raciones (226 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra): 323 kcal, 51.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)?
½ ración (56.5 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra): 81 kcal, 12.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)?
3 raciones (339 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra): 485 kcal, 76.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)?
4 raciones (452 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra): 646 kcal, 102.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)?
50 g de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra): 72 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)?
150 g de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra): 215 kcal, 33.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173049 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra