Lo que hay en tu plato
Asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)
Calorías e información nutricional
sin hueso, carne magra separable exclusivamente, con grasa recortada a 1/8", todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 143 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,8 g 7%
- Grasas saturadas 2,1 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2,9 µg 120%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2,2 mg 12%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 239 mg 19%
- Potasio 407 mg 9%
- Zinc 5,8 mg 52%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selenio 25,5 µg 46%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 ración | 113 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 raciones | 226 g | 323 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 56,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 raciones | 339 g | 485 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 raciones | 452 g | 646 | 102 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 57 g | 0 g | 15 g |
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Preguntas sobre asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)?
100 g de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra): 143 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)?
1 ración (113 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra): 162 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)?
2 raciones (226 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra): 323 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)?
½ ración (56,5 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra): 81 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)?
3 raciones (339 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra): 485 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)?
4 raciones (452 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra): 646 kcal, 102 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)?
50 g de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra): 72 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)?
150 g de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra): 215 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173049 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
