Lo que hay en tu plato
Asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)
Calorías e información nutricional
sin hueso, carne magra separable exclusivamente, con grasa recortada a 1/8", choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 149 kcal —
- Proteínas 22.5 g 45%
- Hidratos de carbono 0.2 g 0%
- Grasas 6.5 g 8%
- Grasas saturadas 2.4 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 5.7 mg 36%
- Vitamina B6 0.64 mg 38%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2.9 µg 121%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2.3 mg 13%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 226 mg 18%
- Potasio 402 mg 9%
- Zinc 5.3 mg 48%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Selenio 26.7 µg 49%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22.5 g | 0.2 g | 6.5 g |
| 1 ración | 113 g | 168 | 25.4 g | 0.3 g | 7.3 g |
| 2 raciones | 226 g | 337 | 50.9 g | 0.5 g | 14.6 g |
| ½ ración | 56.5 g | 84 | 12.7 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 3 raciones | 339 g | 505 | 76.3 g | 0.8 g | 22 g |
| 4 raciones | 452 g | 673 | 101.7 g | 1 g | 29.3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11.3 g | 0.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 33.8 g | 0.3 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 45 g | 0.5 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 56.3 g | 0.6 g | 16.2 g |
Preguntas sobre asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)?
100 g de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra): 149 kcal, 22.5 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)?
1 ración (113 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra): 168 kcal, 25.4 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 7.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)?
2 raciones (226 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra): 337 kcal, 50.9 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 14.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)?
½ ración (56.5 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra): 84 kcal, 12.7 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)?
3 raciones (339 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra): 505 kcal, 76.3 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)?
4 raciones (452 g) de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra): 673 kcal, 101.7 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 29.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)?
50 g de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra): 75 kcal, 11.3 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra)?
150 g de asado pequeño o filete de lomo alto vacuno (solo carne magra): 224 kcal, 33.8 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 9.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174691 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra