Lo que hay en tu plato
Asado de punta de bife de res
Calorías e información nutricional
carne de res, babilla inferior, asado de punta de bife, solo carne magra separable, recortada con 0" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 129 kcal —
- Proteínas 21.3 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4.2 g 5%
- Grasas saturadas 1.5 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.28 mg 2%
- Vitamina K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 6.2 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamina B6 0.6 mg 35%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0.9 µg 38%
- Colina 89.2 mg 16%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 1.6 mg 9%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potasio 344 mg 7%
- Zinc 3.9 mg 35%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 29.7 µg 54%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21.3 g | 0 g | 4.2 g |
| 1 ración | 113 g | 146 | 24.1 g | 0 g | 4.8 g |
| 2 raciones | 226 g | 292 | 48.2 g | 0 g | 9.5 g |
| ½ ración | 56.5 g | 73 | 12.1 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 raciones | 339 g | 437 | 72.3 g | 0 g | 14.3 g |
| 4 raciones | 452 g | 583 | 96.5 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10.7 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 42.7 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 53.4 g | 0 g | 10.5 g |
Preguntas sobre asado de punta de bife de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de punta de bife de res?
100 g de asado de punta de bife de res: 129 kcal, 21.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de asado de punta de bife de res?
1 ración (113 g) de asado de punta de bife de res: 146 kcal, 24.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de asado de punta de bife de res?
2 raciones (226 g) de asado de punta de bife de res: 292 kcal, 48.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de asado de punta de bife de res?
½ ración (56.5 g) de asado de punta de bife de res: 73 kcal, 12.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de asado de punta de bife de res?
3 raciones (339 g) de asado de punta de bife de res: 437 kcal, 72.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de asado de punta de bife de res?
4 raciones (452 g) de asado de punta de bife de res: 583 kcal, 96.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de punta de bife de res?
50 g de asado de punta de bife de res: 65 kcal, 10.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de punta de bife de res?
150 g de asado de punta de bife de res: 194 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173124 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra