Lo que hay en tu plato
Alubias rojas
Calorías e información nutricional
secas, crudas
256
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos22 g
Grasa1,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 256 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Hidratos de carbono 22 g 8%
- Grasas 1,9 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 31 g 109%
- Azúcares 3,4 g —
- Sodio 0,25 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,59 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Biotina (B7) 8,3 µg 28%
- Folato (B9) 93 µg 23%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 65,9 mg 12%
Minerales
- Calcio 102 mg 8%
- Hierro 5,2 mg 29%
- Magnesio 139 mg 33%
- Fósforo 430 mg 34%
- Potasio 1288 mg 27%
- Zinc 2,4 mg 21%
- Cobre 0,74 mg 82%
- Manganeso 1,1 mg 47%
- Selenio 2,1 µg 4%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 22 g | 22 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 11 g | 11 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 34 g | 33 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 45 g | 44 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 56 g | 55 g | 4,7 g |
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Preguntas sobre alubias rojas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alubias rojas?
100 g de alubias rojas: 256 kcal, 22 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alubias rojas?
50 g de alubias rojas: 128 kcal, 11 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alubias rojas?
150 g de alubias rojas: 384 kcal, 34 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alubias rojas?
200 g de alubias rojas: 512 kcal, 45 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alubias rojas?
250 g de alubias rojas: 640 kcal, 56 g de proteínas, 55 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1802 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
