Lo que hay en tu plato
Frijoles rojos
Calorías e información nutricional
semillas maduras, en conserva, partes sólidas y líquidas, bajo en sodio
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 81 kcal —
- Proteínas 5,2 g 10%
- Hidratos de carbono 9,5 g 3%
- Grasas 0,4 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 5,3 g 19%
- Azúcares 1,9 g —
- Sodio 117 mg 5%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 4,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,49 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 30,5 mg 6%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 106 mg 8%
- Potasio 260 mg 6%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Manganeso 0,29 mg 13%
- Selenio 1,1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 5,2 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 1 ración | 256 g | 207 | 13 g | 24 g | 0,9 g |
| 2 raciones | 512 g | 415 | 27 g | 49 g | 1,8 g |
| ½ ración | 128 g | 104 | 6,7 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 raciones | 768 g | 622 | 40 g | 73 g | 2,8 g |
| 4 raciones | 1024 g | 829 | 54 g | 98 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,6 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7,8 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 10 g | 19 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 13 g | 24 g | 0,9 g |
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- Judía pinta
- Judías blancasen conserva, sólidos y líquido114 kcal / 100 g
Preguntas sobre frijoles rojos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles rojos?
100 g de frijoles rojos: 81 kcal, 5,2 g de proteínas, 9,5 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (256 g) de frijoles rojos?
1 ración (256 g) de frijoles rojos: 207 kcal, 13 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (512 g) de frijoles rojos?
2 raciones (512 g) de frijoles rojos: 415 kcal, 27 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (128 g) de frijoles rojos?
½ ración (128 g) de frijoles rojos: 104 kcal, 6,7 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (768 g) de frijoles rojos?
3 raciones (768 g) de frijoles rojos: 622 kcal, 40 g de proteínas, 73 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1024 g) de frijoles rojos?
4 raciones (1024 g) de frijoles rojos: 829 kcal, 54 g de proteínas, 98 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles rojos?
50 g de frijoles rojos: 41 kcal, 2,6 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles rojos?
150 g de frijoles rojos: 122 kcal, 7,8 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175245 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
