Lo que hay en tu plato
alubias rojas oscuras
Calorías e información nutricional
en lata, sólidos y líquido
81
caloríaskcal por 100 g
Proteína5,2 g
Carbos11 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 81 kcal —
- Proteínas 5,2 g 10%
- Hidratos de carbono 11 g 4%
- Grasas 0,4 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 4,3 g 15%
- Azúcares 1,9 g —
- Sodio 256 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 4,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,49 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 30,5 mg 6%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 106 mg 8%
- Potasio 260 mg 6%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Manganeso 0,29 mg 13%
- Selenio 1,1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 5,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,6 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7,8 g | 16 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 10 g | 21 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 13 g | 26 g | 0,9 g |
Preguntas sobre alubias rojas oscuras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de alubias rojas oscuras?
100 g de alubias rojas oscuras: 81 kcal, 5,2 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de alubias rojas oscuras?
50 g de alubias rojas oscuras: 41 kcal, 2,6 g de proteínas, 5,3 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de alubias rojas oscuras?
150 g de alubias rojas oscuras: 122 kcal, 7,8 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de alubias rojas oscuras?
200 g de alubias rojas oscuras: 162 kcal, 10 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de alubias rojas oscuras?
250 g de alubias rojas oscuras: 203 kcal, 13 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3265 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra