Lo que hay en tu plato
Frijoles rojos
Calorías e información nutricional
semillas maduras, enlatados, sólidos escurridos, enjuagados en agua de grifo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 121 kcal —
- Proteínas 8.1 g 16%
- Hidratos de carbono 14.8 g 5%
- Grasas 0.9 g 1%
- Grasas saturadas 0.3 g 2%
- Fibra 6 g 21%
- Sodio 208 mg 9%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.03 mg 0%
- Vitamina K 5.7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.42 mg 3%
- Vitamina B6 0.11 mg 7%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 43.1 mg 8%
Minerales
- Calcio 58 mg 4%
- Hierro 1.5 mg 8%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 118 mg 9%
- Potasio 250 mg 5%
- Zinc 0.74 mg 7%
- Cobre 0.28 mg 31%
- Manganeso 0.38 mg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 8.1 g | 14.8 g | 0.9 g |
| 1 ración | 158 g | 191 | 12.8 g | 23.4 g | 1.5 g |
| 2 raciones | 316 g | 382 | 25.7 g | 46.8 g | 2.9 g |
| ½ ración | 79 g | 96 | 6.4 g | 11.7 g | 0.7 g |
| 3 raciones | 474 g | 574 | 38.5 g | 70.2 g | 4.4 g |
| 4 raciones | 632 g | 765 | 51.3 g | 93.5 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4.1 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 12.2 g | 22.2 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 16.2 g | 29.6 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 20.3 g | 37 g | 2.3 g |
Preguntas sobre frijoles rojos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles rojos?
100 g de frijoles rojos: 121 kcal, 8.1 g de proteínas, 14.8 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (158 g) de frijoles rojos?
1 ración (158 g) de frijoles rojos: 191 kcal, 12.8 g de proteínas, 23.4 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (316 g) de frijoles rojos?
2 raciones (316 g) de frijoles rojos: 382 kcal, 25.7 g de proteínas, 46.8 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (79 g) de frijoles rojos?
½ ración (79 g) de frijoles rojos: 96 kcal, 6.4 g de proteínas, 11.7 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (474 g) de frijoles rojos?
3 raciones (474 g) de frijoles rojos: 574 kcal, 38.5 g de proteínas, 70.2 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (632 g) de frijoles rojos?
4 raciones (632 g) de frijoles rojos: 765 kcal, 51.3 g de proteínas, 93.5 g de hidratos de carbono y 5.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles rojos?
50 g de frijoles rojos: 61 kcal, 4.1 g de proteínas, 7.4 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles rojos?
150 g de frijoles rojos: 182 kcal, 12.2 g de proteínas, 22.2 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175243 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra