Lo que hay en tu plato
Frijoles rojos
Calorías e información nutricional
semillas maduras, enlatados, sólidos y líquidos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 81 kcal —
- Proteínas 5.2 g 10%
- Hidratos de carbono 10.5 g 4%
- Grasas 0.4 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 4.3 g 15%
- Azúcares 1.9 g —
- Sodio 256 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.02 mg 0%
- Vitamina K 4.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.49 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 30.5 mg 6%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 1.3 mg 7%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 106 mg 8%
- Potasio 260 mg 6%
- Zinc 0.62 mg 6%
- Cobre 0.15 mg 16%
- Manganeso 0.29 mg 13%
- Selenio 1.1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 5.2 g | 10.5 g | 0.4 g |
| 1 ración | 256 g | 207 | 13.4 g | 27 g | 0.9 g |
| 2 raciones | 512 g | 415 | 26.7 g | 53.9 g | 1.8 g |
| ½ ración | 128 g | 104 | 6.7 g | 13.5 g | 0.5 g |
| 3 raciones | 768 g | 622 | 40.1 g | 80.9 g | 2.8 g |
| 4 raciones | 1024 g | 829 | 53.5 g | 107.8 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.6 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7.8 g | 15.8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 10.4 g | 21.1 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 13.1 g | 26.3 g | 0.9 g |
Preguntas sobre frijoles rojos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles rojos?
100 g de frijoles rojos: 81 kcal, 5.2 g de proteínas, 10.5 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (256 g) de frijoles rojos?
1 ración (256 g) de frijoles rojos: 207 kcal, 13.4 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (512 g) de frijoles rojos?
2 raciones (512 g) de frijoles rojos: 415 kcal, 26.7 g de proteínas, 53.9 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (128 g) de frijoles rojos?
½ ración (128 g) de frijoles rojos: 104 kcal, 6.7 g de proteínas, 13.5 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (768 g) de frijoles rojos?
3 raciones (768 g) de frijoles rojos: 622 kcal, 40.1 g de proteínas, 80.9 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1024 g) de frijoles rojos?
4 raciones (1024 g) de frijoles rojos: 829 kcal, 53.5 g de proteínas, 107.8 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles rojos?
50 g de frijoles rojos: 41 kcal, 2.6 g de proteínas, 5.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles rojos?
150 g de frijoles rojos: 122 kcal, 7.8 g de proteínas, 15.8 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175195 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra