Lo que hay en tu plato
Lentils, red, dried, raw
Calorías e información nutricional
286
caloríaskcal por 100 g
Proteína26 g
Carbos32 g
Grasa2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 286 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Hidratos de carbono 32 g 12%
- Grasas 2 g 3%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 19 g 66%
- Azúcares 2,1 g —
- Sodio 0,95 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0,86 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 7,2 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 1,8 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Biotina (B7) 25,5 µg 85%
- Folato (B9) 99,7 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 96,4 mg 18%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 5 mg 28%
- Magnesio 74,5 mg 18%
- Fósforo 353 mg 28%
- Potasio 870 mg 19%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cobre 0,81 mg 90%
- Manganeso 1,1 mg 47%
- Selenio 11,8 µg 22%
- Yodo 0,7 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 26 g | 32 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 13 g | 16 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 430 | 39 g | 48 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 573 | 52 g | 64 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 716 | 65 g | 80 g | 4,9 g |
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Preguntas sobre lentils, red, dried, raw
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lentils, red, dried, raw?
100 g de lentils, red, dried, raw: 286 kcal, 26 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lentils, red, dried, raw?
50 g de lentils, red, dried, raw: 143 kcal, 13 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lentils, red, dried, raw?
150 g de lentils, red, dried, raw: 430 kcal, 39 g de proteínas, 48 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lentils, red, dried, raw?
200 g de lentils, red, dried, raw: 573 kcal, 52 g de proteínas, 64 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lentils, red, dried, raw?
250 g de lentils, red, dried, raw: 716 kcal, 65 g de proteínas, 80 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1799 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
