Lo que hay en tu plato
Lentils, green, dried, raw
Calorías e información nutricional
274
caloríaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos29 g
Grasa1,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 274 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Hidratos de carbono 29 g 11%
- Grasas 1,9 g 2%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 23 g 82%
- Azúcares 1,9 g —
- Sodio 1,3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3,9 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,59 mg 4%
- Vitamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Biotina (B7) 27,3 µg 91%
- Folato (B9) 118 µg 29%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 96,4 mg 18%
Minerales
- Calcio 58,2 mg 4%
- Hierro 7,4 mg 41%
- Magnesio 95,7 mg 23%
- Fósforo 327 mg 26%
- Potasio 900 mg 19%
- Zinc 3,7 mg 34%
- Cobre 0,83 mg 92%
- Manganeso 1,1 mg 48%
- Selenio 32 µg 58%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 24 g | 29 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 12 g | 15 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 36 g | 44 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 47 g | 58 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 59 g | 73 g | 4,7 g |
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Preguntas sobre lentils, green, dried, raw
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lentils, green, dried, raw?
100 g de lentils, green, dried, raw: 274 kcal, 24 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lentils, green, dried, raw?
50 g de lentils, green, dried, raw: 137 kcal, 12 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lentils, green, dried, raw?
150 g de lentils, green, dried, raw: 411 kcal, 36 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lentils, green, dried, raw?
200 g de lentils, green, dried, raw: 548 kcal, 47 g de proteínas, 58 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lentils, green, dried, raw?
250 g de lentils, green, dried, raw: 685 kcal, 59 g de proteínas, 73 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1800 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
