Lo que hay en tu plato
Split peas, dry, raw
Calorías e información nutricional
289
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos42 g
Grasa2,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 289 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 42 g 15%
- Grasas 2,1 g 3%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 7,4 g 26%
- Azúcares 2,4 g —
- Sodio 26 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2,5 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 81 µg 68%
- Tiamina (B1) 0,82 mg 68%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 2 mg 40%
- Vitamina B6 0,08 mg 4%
- Biotina (B7) 0,5 µg 2%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 157 mg 29%
Minerales
- Calcio 37,8 mg 3%
- Hierro 5,5 mg 31%
- Magnesio 82 mg 20%
- Fósforo 407 mg 33%
- Potasio 1115 mg 24%
- Zinc 3,8 mg 35%
- Cobre 0,69 mg 77%
- Manganeso 1,2 mg 52%
- Selenio 14 µg 25%
- Yodo 0,5 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 22 g | 42 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 21 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 33 g | 63 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 44 g | 84 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 722 | 55 g | 104 g | 5,3 g |
Alimentos similares
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- Uncooked chick peas peas269 kcal / 100 g
- Le Puy green lentil272 kcal / 100 g
- White beans253 kcal / 100 g
Preguntas sobre split peas, dry, raw
¿Cuántas calorías hay en 100 g de split peas, dry, raw?
100 g de split peas, dry, raw: 289 kcal, 22 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de split peas, dry, raw?
50 g de split peas, dry, raw: 144 kcal, 11 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de split peas, dry, raw?
150 g de split peas, dry, raw: 433 kcal, 33 g de proteínas, 63 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de split peas, dry, raw?
200 g de split peas, dry, raw: 578 kcal, 44 g de proteínas, 84 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de split peas, dry, raw?
250 g de split peas, dry, raw: 722 kcal, 55 g de proteínas, 104 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 592 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
