Lo que hay en tu plato
Le Puy green lentil, dried, raw
Calorías e información nutricional
272
caloríaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos28 g
Grasa2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 272 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Hidratos de carbono 28 g 10%
- Grasas 2 g 3%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 24 g 85%
- Azúcares 0,9 g —
- Sodio 1,2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7,5 µg 1%
- Vitamina C 0,72 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,78 mg 5%
- Vitamina K 7,4 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,26 mg 16%
- Biotina (B7) 20 µg 67%
- Folato (B9) 129 µg 32%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 96,4 mg 18%
Minerales
- Calcio 60 mg 5%
- Hierro 8,8 mg 49%
- Magnesio 110 mg 26%
- Fósforo 445 mg 36%
- Potasio 1100 mg 23%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cobre 1,1 mg 117%
- Manganeso 1,3 mg 54%
- Selenio 9,4 µg 17%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 24 g | 28 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 14 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 35 g | 42 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 47 g | 56 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 679 | 59 g | 70 g | 5 g |
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Preguntas sobre le Puy green lentil, dried, raw
¿Cuántas calorías hay en 100 g de le Puy green lentil, dried, raw?
100 g de le Puy green lentil, dried, raw: 272 kcal, 24 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de le Puy green lentil, dried, raw?
50 g de le Puy green lentil, dried, raw: 136 kcal, 12 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de le Puy green lentil, dried, raw?
150 g de le Puy green lentil, dried, raw: 408 kcal, 35 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de le Puy green lentil, dried, raw?
200 g de le Puy green lentil, dried, raw: 544 kcal, 47 g de proteínas, 56 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de le Puy green lentil, dried, raw?
250 g de le Puy green lentil, dried, raw: 679 kcal, 59 g de proteínas, 70 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1804 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
