Lo que hay en tu plato
Chickpeas, dry, raw
Calorías e información nutricional
286
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos26 g
Grasa6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 286 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 26 g 9%
- Grasas 6 g 8%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 21 g 75%
- Azúcares 3,1 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,62 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,3 mg 16%
- Vitamina K 6,2 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Biotina (B7) 21,4 µg 71%
- Folato (B9) 181 µg 45%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 99,3 mg 18%
Minerales
- Calcio 115 mg 9%
- Hierro 4,7 mg 26%
- Magnesio 130 mg 31%
- Fósforo 345 mg 28%
- Potasio 995 mg 21%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cobre 0,73 mg 81%
- Manganeso 2,6 mg 111%
- Selenio 6,2 µg 11%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 22 g | 26 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 11 g | 13 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 33 g | 39 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 573 | 44 g | 52 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 716 | 54 g | 65 g | 15 g |
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- Split peas dry289 kcal / 100 g
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- Green lentils274 kcal / 100 g
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- Garbanzossecos, crudos343 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
Preguntas sobre chickpeas, dry, raw
¿Cuántas calorías hay en 100 g de chickpeas, dry, raw?
100 g de chickpeas, dry, raw: 286 kcal, 22 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de chickpeas, dry, raw?
50 g de chickpeas, dry, raw: 143 kcal, 11 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de chickpeas, dry, raw?
150 g de chickpeas, dry, raw: 429 kcal, 33 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de chickpeas, dry, raw?
200 g de chickpeas, dry, raw: 573 kcal, 44 g de proteínas, 52 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de chickpeas, dry, raw?
250 g de chickpeas, dry, raw: 716 kcal, 54 g de proteínas, 65 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1803 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
