Saiba o que tem no seu prato
Inhame
Calorias e informação nutricional
descascado, cru
111
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,5 g
Carbos24 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 111 kcal —
- Proteínas 1,5 g 3%
- Carboidratos 24 g 9%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 4,1 g 15%
- Açúcares 0,5 g —
- Sódio 9 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6,9 µg 1%
- Vitamina C 17,1 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,55 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 55 mg 4%
- Potássio 816 mg 17%
- Zinco 0,24 mg 2%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganês 0,4 mg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 1,5 g | 24 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 2,3 g | 36 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 3,1 g | 47 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 3,8 g | 59 g | 0,4 g |
Perguntas sobre inhame
Quantas calorias há em 100 g de inhame?
100 g de inhame: 111 kcal, 1,5 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de inhame?
50 g de inhame: 56 kcal, 0,8 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de inhame?
150 g de inhame: 167 kcal, 2,3 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de inhame?
200 g de inhame: 222 kcal, 3,1 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de inhame?
250 g de inhame: 278 kcal, 3,8 g de proteínas, 59 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 53502 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras