Saiba o que tem no seu prato
Peru moído
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 148 kcal —
- Proteínas 19.7 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7.7 g 10%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58 mg 3%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0.99 mg 20%
- Vitamina B6 0.56 mg 33%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
- Colina 50.8 mg 9%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 237 mg 5%
- Zinco 2.4 mg 21%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 21.9 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 19.7 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 porção | 113 g | 167 | 22.2 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 porções | 226 g | 334 | 44.4 g | 0 g | 17.3 g |
| ½ porção | 56.5 g | 84 | 11.1 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 porções | 339 g | 502 | 66.6 g | 0 g | 26 g |
| 4 porções | 452 g | 669 | 88.9 g | 0 g | 34.6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9.8 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 29.5 g | 0 g | 11.5 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 39.3 g | 0 g | 15.3 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 49.2 g | 0 g | 19.2 g |
Perguntas sobre peru moído
Quantas calorias há em 100 g de peru moído?
100 g de peru moído: 148 kcal, 19.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de peru moído?
1 porção (113 g) de peru moído: 167 kcal, 22.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de peru moído?
2 porções (226 g) de peru moído: 334 kcal, 44.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de peru moído?
½ porção (56.5 g) de peru moído: 84 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de peru moído?
3 porções (339 g) de peru moído: 502 kcal, 66.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de peru moído?
4 porções (452 g) de peru moído: 669 kcal, 88.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peru moído?
50 g de peru moído: 74 kcal, 9.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peru moído?
150 g de peru moído: 222 kcal, 29.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171505 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras