Sapere cosa c’è nel piatto
Prosciutto con osso, solo magro
Calorie e valori nutrizionali
curato, scamone, con osso, solo magro, riscaldato, arrostito
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 132 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 0,7 g 0%
- Grassi 3,1 g 4%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,7 g —
- Sodio 846 mg 37%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
- Colina 105 mg 19%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 275 mg 22%
- Potassio 394 mg 8%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Rame 1,2 mg 133%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 24,5 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 26 g | 0,7 g | 3,1 g |
| 1 porzione | 85 g | 112 | 22 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 224 | 44 g | 1,2 g | 5,2 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 56 | 11 g | 0,3 g | 1,3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 337 | 66 g | 1,7 g | 7,8 g |
| 4 porzioni | 340 g | 449 | 89 g | 2,3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 13 g | 0,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 39 g | 1 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 52 g | 1,4 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 65 g | 1,7 g | 7,7 g |
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Domande su prosciutto con osso, solo magro
Quante calorie ci sono in 100 g di prosciutto con osso, solo magro?
100 g di prosciutto con osso, solo magro: 132 kcal, 26 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di prosciutto con osso, solo magro?
1 porzione (85 g) di prosciutto con osso, solo magro: 112 kcal, 22 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di prosciutto con osso, solo magro?
2 porzioni (170 g) di prosciutto con osso, solo magro: 224 kcal, 44 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di prosciutto con osso, solo magro?
½ porzione (42,5 g) di prosciutto con osso, solo magro: 56 kcal, 11 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di prosciutto con osso, solo magro?
3 porzioni (255 g) di prosciutto con osso, solo magro: 337 kcal, 66 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di prosciutto con osso, solo magro?
4 porzioni (340 g) di prosciutto con osso, solo magro: 449 kcal, 89 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prosciutto con osso, solo magro?
50 g di prosciutto con osso, solo magro: 66 kcal, 13 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prosciutto con osso, solo magro?
150 g di prosciutto con osso, solo magro: 198 kcal, 39 g di proteine, 1 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169173 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
